预防感冒的小窍门

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　　一到换季的时候，很多人就感到非常的不适应，我身边的同志就有很多人感冒，大家都知道醋有很好的杀菌作用，感冒的时候都用来给家庭消毒，对待感冒病毒，虽然也用到了醋，可是却有不同的用法！

　　1、萝卜洗干净，然后削皮。介绍的第一种方法需要准备一个白萝卜和一碗醋就可以了。要做汤把片切厚，不能切太薄。萝卜里面含有很多维生素和矿物质，可以增强人体的代谢，同时也可以增强人体免疫力。先接水，把萝卜放进去，一会加醋。很多人把醋当作是简单的调味品，可是，醋本身也有很好的药用价值，对预防和治疗感冒都有非常好的效果。萝卜开锅了，把醋放进去，盖上盖，5分钟就可以。不用煮太长时间，只要能够闻到醋香、萝卜打蔫就可以出锅了，每天喝上两碗萝卜醋汤，可以消食解毒，对缓解和治疗感冒有非常好的疗效。

　　2、就用姜和醋。首先把鲜姜洗干净切成片，放到锅里煮，鲜姜有发汗、去湿、解毒的效果，对预防感冒有非常好的帮助。生姜比较香了，放茶叶，再让它熬一会。熬制的时间不用太长，生姜已经提前煮过了，只要等到茶叶开花，这锅生姜茶就可以出锅了。姜茶水已经好了，盛出来。

　　萝卜醋汤、生姜茶，普通的白萝卜和鲜姜就能防治感冒，而且制作方法简单、材料便宜！

　　热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。

　　生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

　　冷水浴面：每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。

　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）１０余次。

　　呼吸蒸气：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹３至５分钟热风，每日数次，可减轻症状。

　　方法1：遇冷做体式呼吸。有时因天气变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力。

　　方法2：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

　　方法3：感冒擦葱、姜、盐。如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。

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