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八年级体育垫上运动单元教学设计
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文 章www.170yx.com
（6-2）
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（6-2）
重点 动作规范
难点 滚动圆滑
学习
目标 1、复习前后滚翻，巩固已学动作技术，提高滚动的直线性和圆滑性和掌握正确的跑动姿势。 2、发展学生力量素质，进一步提高学生的身体协调能力和定向能力。激发学生的学习兴趣，培养学生分析问题、解决问题的能力。 3、培养学生良好的合作学习氛围，在互帮互助中不断提高自我。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p 二
5分钟 1、游戏：拉网捕鱼 2、徒手操 ①头部运动 ②肩绕环运动 ③.扩胸运动 ④分腿体前屈 ⑤腹背运动 ⑥抱膝跳
中 1、教师讲解游戏的方法、规则与要求 2、学生按方法分组进行练习 3、教师进行指导与评价 1、教师领操并用口领指挥 2、学生演示动作 3、教师提示动作的幅度、 要求：注意安全、遵守规则 集体配合、反应敏捷
三
12分钟
1、跑的专门练习。
2、教师讲解示范。
3、蹲距式起跑练习。
4、
1分
1分
1分
中
强
1、原地摆臂8*8；
2、原地小跑步8*8；
3、原地高抬腿8*8
4、原地弓箭步交换跳20次。
5、小步跑接
四
18分钟 （一）复习前后滚翻 （二）、问题探讨：如何提高前后滚翻滚动的质量 （三）、动作改进练习 （四）、滚翻在实际生活的应用 （五）、分层练习 6 6 4 4 4 2分
2分
2分
2分
2分
中
1、分8组组长带领下练习。
（1）前滚翻复习
（2）后滚翻复习
2、教师巡回指导。
1、教师示范，提出问题
如何提高滚动的直线性和圆滑性。
2、师生共同分析前后滚翻动作要领。
1、蹬地推手练习。
2、团身收腹练习。
3、从高到低的滚动练习。
4、学生动作展示，教师评析存在问题，通过示范介绍前后滚翻的动作技术和练习要点。
5、分组进一步复习，相互进行指导、纠正。
1、滚翻在比赛中或日常生活中应用的讨论。
2、在实际中应用的演示。
3、小组进行创想练习。
4、动作展示。
1、动作较好组，在前后滚翻上增加难度；
2、动作一般组，进一步提高质量；
3、动作较差组，教师重点辅导。
五
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
安全保障 1、 充分做好准备活动 2、 滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
32%
21%
课后小结
初中体育与健身课时计划
年级
八
人数
42
日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
7
课次
2
内容
主题 1、 双手头上前掷实心球（6—3） 2、学习鱼跃前滚翻（男） 远撑前滚翻（女）6—2
重点 蹬地有力
难点 屈臂团身
学习
目标 1、发展学生腰腹肌力量，提高学生投掷能力和初步掌握蹬摆和远撑动作，体会蹬地有力，屈臂团身的动作要领。 2、发展学生的柔韧素质和动作协调能力。 3、培养学生主动学习的意识，提高学生的自信心，体验成功的快乐。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求：精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
5分钟 游戏：1、传球追触 大 1、 教师讲解规则 2、 学生分组选择游戏 3、 教师参与，指导 要求：积极参与，遵守规则，相互配合，注意安全 散点
二
12分钟 1、教师讲解示范。 2、集体徒手模仿练习。 3、双手头上前掷实心球练习。 4、力量素质练习。 4组 4 2
1
分
30秒
1分
1分 小 中 大 1、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。 2、演示全身协调用力的顺序。 1、 教师口令下进行分解练习。 2、 教师口令下进行连贯练习。 3、 两人一组互相观察、纠正。 1、两排面对站立，听口令进行双手头上前掷实心球练习。 2、二人一组，相互边练习，边进行指导与纠错。 3、教师巡视指导。 1、俯卧撑男10次，女6次。 2、深蹲跳20次。 ♀♀♀♀♀♀♀ p ♀♀♀♀♀♀♀
三
18分钟 一、复习前滚翻 二、蹬地跳起做前滚翻和远撑前滚翻 练习 三、鱼跃前滚翻和远撑前滚翻。 四、双人的垫上健身练习 8 2组
10秒
20秒
20秒
30秒
中
大
1、分组组长带领下练习前滚翻，提高滚动的圆滑性，注意蹬地两腿充分蹬直。
2、教师巡回指导。
1、教师示范。
2、学生尝试。
3、学生谈尝试练习后的感受
4、改变作业条件的练习
（1）从高往低做前滚翻
（2）跳（撑）跃箱盖前滚翻
（3）稍加助力的前滚翻
1、教师示范、提问：如何才能做好鱼跃前滚翻和远撑前滚翻。
2、学生通过观察、比较，回答问题。
3、学生自我尝试练习。（相互保护帮助）
4、学生演示，教师指出存在问题，提出改进要求。
5、各组根据要求进行体会练习
1、仰卧起坐20次
1、 仰卧举腿20次
3、背肌练习20次
四
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
实心球43只
安全保障 1、充分做好准备活动 2、滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
38%
课后小结
初中体育与健身课时计划
年级
八
人数
42
日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
8
课次
3
内容
主题 1、武术基本功（12—2） 2、复习鱼跃远滚翻（男） 远撑前滚翻（女）6—3
重点 鱼跃：蹬摆有力，屈臂团身
难点 远撑：提臀屈臂，滚动圆滑
学习
目标 1、进一步学习鱼跃前滚翻（男）、远撑前滚翻（女）的动作要领，提高蹬摆的协调性和动作的圆滑性和了解武术的身体姿态、劲力、节奏及眼神的运用 。 2、发展学生上肢力量和协调能力，体验垫上运动的乐趣。 3、培养学生积极进取，勤于思考和互帮互助的良好学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
5分钟 游戏：石头、剪子、布 中 游戏方法：通过学生最熟悉的石头剪子布的游戏逐渐过渡到武术中的石头（并步抱拳）、剪子（弓步）、布（马步） 1、 教师提问：知道有几种游戏的方法？学生自己可以通过最熟悉的方式两个学生一起完成游戏。 2、 教师引导学生尝试用已学过的武术单个动作来表达石头剪子布 要求动作到位有力 两人一组进行游戏
三
12分钟 1、基本功练习。 2、学习少年连环拳1—5动。 3、学习冲拳蹬腿与格档冲拳。 2组 3组 2组
2
分
1分30秒
1分 大 中 中 1、正压腿、侧压腿。 2、压肩。 3、原地踢摆腿。 1、教师讲解示范。 2、教师演示，学生模仿。 3、分组自练。 1、教师讲解示范。 2、分组在组长带领下练习 3、教师巡回指导。 4、分组展示。 5、教师根据存在问题进行纠错。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p 同上
四
18分钟 一、复习前滚翻 二、教师示范鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作。 三、学生分组自我尝试 三、垫上素质练习 8 8组 2组
10秒
1分
20秒
2分
中
大
1、分10组进行练习。进一步提高前滚翻的动作质量。
2、尝试从站立姿势稍作蹬地用力的前滚翻（男）。
3、尝试从远撑姿势稍作蹬地用力的前滚翻（女）。
3、开展小组竞争（分层竞争法）。
1、教师分别进行动作示范
2、讲解动作要领，
鱼跃：蹬摆有力，屈臂团身
远撑：提臀屈臂，滚动圆滑
1、自由组合，探讨鱼跃（远撑）前滚翻的动作要领。
2、教师巡回指导。
3、学生进行动作展示，相互评价，教师点评，指出存在问题和改进意见。
4、学生根据教师要求改进动作，反复体验，并相互间做好保护与帮助。
1、仰卧起坐30次
2、俯卧抬上体20次
3、仰卧举腿20次
五
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
安全保障 1、 充分做好准备活动 2、 滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
35%
24%
课后小结
初中体育与健身课时计划
年级
八
人数
42
日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
10
课次
1
内容
主题 1、双手头上前掷实心球（6—5） 2、复习鱼跃远滚翻（男） 远撑前滚翻（女）6—4
重点 鱼跃远滚翻（男）蹬跃 前撑前滚翻（女）蹬撑
难点 蹬撑的发力和滚动圆滑的技术。
学习
目标 1、基本掌握鱼跃（远撑）前滚翻的动作要领，提高蹬跃、蹬撑的发力和滚动圆滑的技术。 2、发展学生灵敏、协调和力量素质。 3、激发学生主动学习的兴趣，培养勤于思考和互帮互助的勇气学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
3分钟 花样慢跑 大 1、提出慢跑要求，教师指导学生，根据整个篮球场的大小变换各种队形以及各种动作。 （1） 单脚跳 （2） 侧身跑 （3） 螺旋跑 2、观察同学的跑步情况，并用语言提示他们的动作。 要求： 1、 认真听讲，注意力集中，反应快。 2、 跑动中听教师的口令，并努力完成每个动作。 3、 保持队伍的整齐（一路纵队）。 4、 跑步中保持安静，注意调整呼吸。 绕篮球场
三
14分钟 1、复习双手头上前掷实心球。 2、教师讲解示范。 3、改进双手头上前掷实心球动作技术。 6组 4组
20秒 2分
20秒
中 中 1、两人一组面对站立，听口令做前掷实心球练习。 2、教师巡回指导，纠正存在问题。 1、教师示范双手头上前掷实心球的用力顺序。 2、提问：正确的前掷动作应体现那几个动作要求。 根据各自实际进行选择性练习。 1、用想筋设一定高度障碍，改进投掷角度。 2、用小重量的实心球投掷，提高出手速度。 3、2—3人一组，相互帮助，进行前掷动作技术纠正。 4、教师各组巡视指导。 5、学生展示，交流通过专门练习后的学习体会。 ♀♀♀♀♀♀♀ p ♀♀♀♀♀♀♀
四
18分钟 一、复习鱼跃前滚翻（男） 二、复习远撑前滚翻（女） 三、垫上素质练习 8组 8组 2组 20秒
20秒 3 分
中
大
1、复习前滚翻
2、半蹲，稍作用力蹬地的手撑远端的前滚翻。
3、利用橡筋做低障碍物，进行跃过一定高度的鱼跃前滚翻。
4、进行跃过一定高度和远度橡筋的鱼跃前滚翻。
5、学生演示，相互观察、分析、评价，教师指出存在问题。
6、在相互帮助下改进提高鱼跃前滚翻动作技术。
1、利用小垫子或跳箱盖等器械做远撑前滚翻练习。
2、半蹲，手撑远端的前滚翻。
3、学生根据不同标志线进行远撑前滚翻。
4、学生演示，相互进行观察、分析、评价，教师点评，指出存在问题和改进要求。
5、在相互帮助下进行改进远撑前滚翻练习。
1、仰卧举腿30次
2、背肌练习20次
3、二头起30次
五
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
实心球42只
安全保障 1、 充分做好准备活动 2、滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42%
28%
课后小结
初中体育与健身课时计划
年级
八
人数
42
日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
11
课次
3
内容
主题 1、接力跑（6-5） 2、复习鱼跃远滚翻（男） 远撑前滚翻（女）6—5
重点 鱼跃远滚翻：跃起远撑 远撑前滚翻：蹬地远撑
难点 熟练、正确、规范
学习
目标 1、进一步提高鱼跃（远撑）前滚翻的动作质量，做到有助跑和明显的腾空过程，动作完整。 2、发展学生的腰腹力量和平衡、协调能力。 3、培养学生积极学习，认真锻炼，相互帮助的优良学风。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
5分钟
热身活动：
1、抢坐
2、双人操
2分
3分
中
1、教师提示活动的要求，学生在小组长的带领下穿插跑进。
2、双人合作练习。
三
12分钟
1、跑的专门练习
2、
3分
1分
10秒
中
大
1、 原地摆臂8*8
2、 原地小步跑8*8
3、 原地高抬腿8*8
4、 行进间小步跑接加速跑
5、 行进间高抬腿接加速跑
6、后蹬跑
四
18分钟 一、集体进行各种诱导性练习。 二、鱼跃前滚翻（男）练习安排 三、远撑前滚翻（女）练习安排 四、动作展评 8组 2组
20秒
20秒
中
1、前滚翻练习
2、后滚翻练习
1、撑标志线做远撑前滚翻练习。
2、半蹲情况下做蹬地跃起前滚翻练习。
3、跳起穿跃呼拉圈前滚翻练习。
4、加助跑的完整动作练习。
5、学生动作展示，相互观察与评价，教师提出改进要求，
1、改进前滚翻动作练习：从高处向下的前滚翻练习。
2、根据标志线进行的手撑远端的前滚翻练习。
3、不断变换标志线的距离，提高远撑前滚翻的动作质量。
4、学生演示，相互观察、评价，教师点评，提出改进要求。
5、学生自由组合进行远撑前滚翻练习。
1、男女各组出二名代表进行动作展示、评比。
2、同学间相互评价。
3、教师点评，指出存在问题和改进要求。
五
3分 1、放松操 2、讲评 3、师生告别 4、归还器材
1
分
低 1. 在音乐伴奏下教师领做 2. 师生集体练习 3. 教师点评，表扬学生 要求： 1. 放松心情。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫9块
录音机 1台
安全保障 1、充分做好准备活动 2、滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
44%
30%
课后小结
初中体育与健身课时计划
年级
八
人数
42
日期
执教
班级
4
组班形式
自然
周次
12
课次
1
内容
主题 鱼跃前滚翻（男）考查 远撑前滚翻（女）6—6
重点 评价方法与要求
难点
学习
目标 1、通过对学习的教学内容的考查，进一步提高动作质量，掌握锻炼的方法与要领，培养对垫上运动的兴趣。 2、学会垫上运动的评价方法，了解学生在垫上运动中学习的情况，以利改进教学。 3、培养学生勇于挑战自我的精神，在自我评价和相互评价过程中建立和谐的人际关系。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟 课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的任务 学生：集中注意力，明确学习目标 要求： 精神饱满 组织队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
二
4分钟 热身活动： 1、 分组慢跑 2、柔韧操 中 1、教师提示活动的要求，学生明确练习要求 2、师生共练，学生分组自由跑 3、动作协调有力，幅度有小到大 队形：四列横队 要求：轻松愉快，注意安全，充分热身。
三
32分钟 一、考核动作复习 二、介绍评价的方法与要求 三、考察评价 4组
20秒 2分
20秒
中
中
1、各组在组长带领下进行复习和动作完善
2、教师巡回指导，指出存在问题和改进提高办法。
1、教师介绍评价的方法及要求，提出根据个人情况进行的测试要求
2、各组推选学生代表组成互评小组，协助教师进行考核。
1、考核评价（学生自评、互评、教师评价相结合）。
2、教师宣布测试成绩，提出加强课后锻炼的要求。
四
2分 1、讲评 2、师生告别 3、归还器材
1
分
低 1、 教师点评， 2、组织清场，整理器材 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ p
场地器材
海绵垫4块
安全保障 1、充分做好准备活动 2、滚翻时注意力集中，加强自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中下
30%
18%
课后小结
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